10 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 52,72g | Karb: 200,22g.
Kahvaltı: Nektarinen, Äpfel, Bounty Bounty. Öğle Yemeği: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Schinkennudeln. Akşam Yemeği: Eifel Bauern-Sülze, Aldi Kaiserbrötchen. Aperatifler/Diğer: Langnese Capri, REWE Apfelsaftschorle. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Zumba - 30 dakika, Cross Trainer - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|