11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2970 kcal
|
Yağ: 138,60g | Prot: 206,81g | Karb: 228,73g.
Kahvaltı: Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный. Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Простоквашино Творог 2%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Шницель Куриный, Печень Свиная, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|