11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 79,31g | Prot: 98,10g | Karb: 265,66g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Burger King BK Cheddar Duplo. Aperatifler/Diğer: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Açúcar, Margarina. devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|