11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 52,72g | Prot: 62,09g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Mango, Porchetta, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Olive Verdi, Cipolle, Peperoncino Verde, Funghi Champignon, Coop Pesche Sciroppate, Souper Zuppa di Fagioli, Insalata di Pomodori. Aperatifler/Diğer: Meringa. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|