11 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 77,48g | Prot: 70,94g | Karb: 185,85g.
Öğle Yemeği: Cookie, Butter, FoodMaxx Chocolate Chip Mini Muffins, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Cowboy Chicken 1/4 White Rotisserie Chicken, Mocha Coffee. Akşam Yemeği: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), White Sweet Corn (Whole Kernel, No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Spring Valley Vitamin C Lozenges. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Pilates - 40 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|