northernmusician Günlüğü, 11 Ağu 16

northernmusician Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Carbs start tomorrow evening... HCB.

Caliper at Thigh, 10, ab, 7, pec 2, iliac 4

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2016:

1853 kcal

Yağ: 75,24g | Prot: 187,48g | Karb: 103,16g. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chicken Breast, Butter, Noodles (Fat Added in Cooking), Canned Salmon. Akşam Yemeği: Pork Loin (Tenderloin), White Rice, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed). Aperatifler/Diğer: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice work, keep it up!

11 Ağu 16 üye tarafından: XshapeshiftX

Nice. Have some for me!!

11 Ağu 16 üye tarafından: Mistybenner

OMG - I am cutting at the moment - low carb (under 30 grams total) and around 1250 calories a day...calipers will be presented by the trainer on August 19th - then hell may break loose!

11 Ağu 16 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

northernmusician Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

northernmusician Günlüğü, 11 Ağu 16

Yorum Gönder

northernmusician Kilo Geçmişi