12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 19,68g | Prot: 64,64g | Karb: 242,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ehrmann Grand Dessert Vanille, Дикси Персики Плоские, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Русский Гематоген Гематоген Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: 4 Сезона Кукуруза Сладкая в Зернах, Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Персики Плоские. Aperatifler/Diğer: Nestle Бонпари Тянучка, Кофе с Молоком и Сахаром, Бон Пари Бон Пари Джангли. devamı için...
|
|
4417 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 9 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|