12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 42,84g | Prot: 68,06g | Karb: 192,54g.
Kahvaltı: Domatesler, Vişne Reçeli, Uno Denge Light, Yumurta, Zeytin, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Bamya, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|