12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2606 kcal
|
Yağ: 128,78g | Prot: 133,88g | Karb: 235,63g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Jumbo Biologische Verse Zalm op de Huid, AH Sushi Tsuna met Zalm en Tonijn, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Danone Hüttenkäse, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Lay's Naturel Chips (Zakje), Milsani Halfvolle Melk, Bolletje Oerknäck Waldkorn. devamı için...
|
|
3610 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 12 saat, Uyku - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|