12 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 71,50g | Prot: 83,96g | Karb: 187,65g.
Kahvaltı: Elephant Infusion Abricot Pêche Goyave, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Sucre. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Yofrutta Fruit King, Pain de Mie, Oignons, Président Beurre Tendre Doux. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Moules Cuites à la Vapeur ou Pochées, Pommes de Terre Frites (de l'Achat, Sel Ajouté, Congelées), Leffe Ruby. devamı için...
|
|
2924 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|