13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 8,31g | Prot: 38,83g | Karb: 129,97g.
Kahvaltı: Морковь, Морковь, Ашан Яблоко, Окей Капуста Белокочанная, Помидоры, Груша, Яичный Белок, Клубника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Торт, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Груша, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 7 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|