|
Depuis lundi 8 juillet : toujours 300kcal
-10g de glucides = 80 à 85kcal
+5g de lipides = 50kcal
Et 110g de proteines
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 110,77g | Karb: 83,01g.
Kahvaltı: Régime Dukan Mini Cookies au Chocolat, Myprotein Ibcaa, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. Öğle Yemeği: Ail Cuit, Myprotein My Rice, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Patate Douce, Marque Repère Blanc de Poulet. Akşam Yemeği: Salade Verte, Biocoop Velouté de Légumes Verts, Lesieur Huile Isio 4, Gambas, Calmar, Régime Dukan Cacao, Blanc d'Oeuf, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés. Aperatifler/Diğer: Régime Dukan Pépites de Son d'avoine Saveur Noix de Coco, Peanut Butter, CARNIPRO, Zéro, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|