13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1993 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 99,98g | Karb: 88,76g.
Kahvaltı: Wolf Schinkenspeck, LAWA Crêpes, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Gelatelli Ecorino, Schweinebraten, Rindfleisch. Akşam Yemeği: Weißwein, Pommes Frites, Schweinebraten. Aperatifler/Diğer: Käse. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|