13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4541 kcal
|
Yağ: 156,60g | Prot: 185,34g | Karb: 586,58g.
Kahvaltı: Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Donauwellen, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Gaggli Makkaroni. Akşam Yemeği: Aldi Brötchen, Aldi Kochschinken, Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Edeka Vollkornbatzen, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Ja! Alpenvollmilch-Nuss, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Gouda Jung, Edeka Vollkornbatzen, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Vom Land Waldhonig. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|