13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3148 kcal
|
Yağ: 161,28g | Prot: 77,40g | Karb: 240,28g.
Kahvaltı: Knack & Back Croissants, Zwiebeln, Orangensaft, Rührei, Golden Toast Butter Toast, Nutella Nutella, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Menü, Pommes Frites, Vapiano Carpaccio, Mousse au Chocolat, Breakfast Coffee, Jägermeister Jägermeister, Grappa, Espresso, Zucker, Weißwein. devamı için...
|
|
2990 kcal
|
Egzersiz:
Laufen - 11km/h - 5:30m/km - 58 dakika, Home Training - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|