13 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 77,82g | Prot: 79,26g | Karb: 195,41g.
Kahvaltı: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Gekochtes Ei, Nussetti Duo Schoko-Creme, Gutes Land Frischkäse Pur, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Öğle Yemeği: Beste Ernte Bohnen-Salat, REWE Röstzwiebeln, Botato Kartoffelpüree, Rapsöl, Gourmeat Mini Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Lausitzer Porter, Apfelkrapfen, Oettinger Malz. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|