14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5366 kcal
|
Yağ: 181,73g | Prot: 199,34g | Karb: 728,61g.
Kahvaltı: Schwartau Rote Pflaume, Heidelbeeren, Gut & Günstig Magerquark. Öğle Yemeği: Manner Haselnuss Törtchen, Icewind Calamares Ringe, Gutes Land Gouda, Semmel, Banane, Wetzel Karlsbader Oblaten. Akşam Yemeği: McDonald's Big Mac, Salakis Salakis Natur, Brotland Fladenbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Feinste Knusper Waffeln, Softeis, McDonald's McSundae mit Karamellsauce, Edeka Frucht Schnitte, Nimm2 Lachgummi Softies. devamı için...
|
|
6068 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|