14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,82g | Prot: 43,33g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Café, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette. Öğle Yemeği: Nouilles Chinoises. Akşam Yemeği: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Gervais Le Petit Suisse, Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Légumes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Extrême Tourbillon Vanille Caramel, LU Petit Beurre. devamı için...
|
|
1787 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 39 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|