14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
624 kcal
|
Yağ: 19,40g | Prot: 24,02g | Karb: 90,49g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Coop Pesche Sciroppate, Noci, Caffè (Espresso), Fettina di Vitello, Zuppa di Fagioli, Zucchine Bollite, Caffè (Espresso). devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Scooter - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|