14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 38,93g | Prot: 54,62g | Karb: 171,03g.
Öğle Yemeği: Figues, Oeuf (Entier), Baguette, Galbani Mozzarella, Tomates Rouges, Melon, Rôti de Boeuf. Akşam Yemeği: Baguette, Huile d'Olive, Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates Rouges, Pastèque, Carrefour Rôti de Bœuf, Pulco Citron Vert. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Et hop sous la barre des 70 😤
14 Ağu 16 üye tarafından: Fungi corsica
|
15 Ağu 16 üye tarafından: marino60
|
Je viens de franchir cette barre également. Psychologiquement ça fait du bien. Mais c'est bon aussi pour le VTT (Provence-Verdon pour ma part)
16 Ağu 16 üye tarafından: maison.passive
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fungi corsica Kilo Geçmişi
|