14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
835 kcal
|
Yağ: 20,38g | Prot: 48,66g | Karb: 115,65g.
Kahvaltı: Honey, Jimmy Dean Delights Canadian Bacon, Egg White & Cheese Honey Wheat English Muffin. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Comfort Glazed Chicken. Akşam Yemeği: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Snack Cracker, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar 2%, Grapes. devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|