15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3219 kcal
|
Yağ: 72,79g | Prot: 143,54g | Karb: 469,54g.
Kahvaltı: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Öğle Yemeği: Backfee Mandeln, Ei, Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, REWE Chia Vitalschnitte. Aperatifler/Diğer: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|