15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3256 kcal
|
Yağ: 172,61g | Prot: 90,72g | Karb: 338,20g.
Kahvaltı: Banaan. Öğle Yemeği: Slagroom, Dr. Oetker Verwen Brownies, Bonbon, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Slagroomsoesjes, De Heer Pindarotsjes (Melk), Koopmans Fijne Cake. Akşam Yemeği: AH Wrap Gerookte Zalm, Jumbo Biologische Verse Zalm op de Huid. Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Oturma - 12 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|