14 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2151 kcal
|
Yağ: 118,85g | Prot: 150,35g | Karb: 115,46g.
Kahvaltı: Bolovo. Öğle Yemeği: Inam Pasta Integral de Amendoim, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Fish Oil, Pele e Carne da Coxa de Frango, Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito, Brócolis, Seara Lingüiça Calabresa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|