15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 47,75g | Prot: 56,50g | Karb: 199,25g.
Kahvaltı: Sunkist Orange Soda (Can), Quaker Cap'n Crunch's Peanut Butter Crunch, Great Value Whole Milk. Öğle Yemeği: Costco Rotisserie Chicken, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Akşam Yemeği: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Jolly Rancher Jolly Rancher Bites, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Sunkist Orange Soda (Can). Aperatifler/Diğer: Sun-Maid Milk Chocolate Covered Raisins. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Themissenigma Kilo Geçmişi
|