15 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 117,05g | Prot: 75,21g | Karb: 163,50g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Pane Bianco, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Parmigiana di Melanzane, Caffè (Espresso), Pane Bianco, Heineken Birra, Vino da Tavola, Noci, Cheesecake, Salsiccia di Maiale Fresca, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Castrato. Akşam Yemeği: Uva, Zucchine Cotte. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|