16 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
553 kcal
|
Yağ: 20,56g | Prot: 18,03g | Karb: 86,56g.
Öğle Yemeği: Pruimen, Kiwi, Ananas, Danone Magere Yoghurt Natuur. Akşam Yemeği: Courgette, Champignons, Olijfolie, Gekookte Wortelen, Rode Paprika, Ajuin. devamı için...
|
|
1824 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|