17 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 100,27g | Prot: 136,01g | Karb: 126,80g.
Kahvaltı: ФЭГ Огурцы Малосольные, Зеленый Лук, Сельдерей, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чай с Лимоном, Кофе. Öğle Yemeği: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Сельдерей, Нежин Икра Овощная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей, Чай с Лимоном, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Комо Сыр Сметанковый, Арбуз, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|