17 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 65,30g | Prot: 92,41g | Karb: 54,41g.
Kahvaltı: Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Smithfield Thick Cut Bacon, Kraft American Cheese Slice, Naturegg Eggs, Blueberries, Stewart's 2% Milk, Water. Öğle Yemeği: Tap Water, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Great Value Purified Drinking Water, Sweet Potato, Great Value Homestyle Meatballs. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Pilates - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|