18 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3401 kcal
|
Yağ: 118,11g | Prot: 223,42g | Karb: 347,44g.
Kahvaltı: Vitalis Knuspermüsli, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Lidl Laugenbrötchen, Golden Toast Rosinen-Schnitten, Lätta Original, Gutes Land Gouda Jung. Akşam Yemeği: Meine Metzgerei Frisches Filetsteak Vom Rind, Bofrost Rosmarin-Kartoffeln. Aperatifler/Diğer: Schwarzwaldmilch Frische Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Eiklar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|