18 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 41,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 95,24g | Prot: 71,17g | Karb: 231,83g.
Kahvaltı: Silk Light Almond Milk, Raisin Bran, Almonds, Harris Teeter Vanilla Nonfat Yogurt. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Harris Teeter Angus Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Welch's Grape Jelly, Thomas' Original English Muffins, Peanut Butter, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. devamı için...
|
|
3297 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Yoga - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|