25 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 73,01g | Karb: 200,39g.
Kahvaltı: Beef Ravioli in Tomato and Meat Sauce. Akşam Yemeği: Kroger Bleu Cheese Dressing, Lettuce, Lean Cuisine Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: GNC Whey, Milk, Pop Tarts Strawberry. devamı için...
|
|
3978 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|