19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
593 kcal
|
Yağ: 31,14g | Prot: 24,90g | Karb: 53,03g.
Kahvaltı: Кофе, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Льняное Масло, 365 Дней Мед Цветочный. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|