27 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 98,62g | Prot: 79,77g | Karb: 154,71g.
Kahvaltı: Soy Sauce, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Egg, New York Bagel Boys Soft 12 Plain Mini Bagels. Öğle Yemeği: Dill Midget Wholes, Dubliner Irish Cheese, Coke Classic 12oz bottle. Akşam Yemeği: Classic Mexican 4 Cheese Shredded Cheese, Crushed Tomatoes (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Aperatifler/Diğer: Vanilla Ice Cream Drumstick, Movie Theater Popcorn. devamı için...
|
|
3910 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Not bad for making it through a delicious Christmas.
27 Ara 11 üye tarafından: Cthulhu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|