Franciscoinguanzo Günlüğü, 19 Ağu 16

Franciscoinguanzo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ağustos 2016:

209 kcal

Yağ: 4,12g | Prot: 28,94g | Karb: 21,47g. Kahvaltı: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Öğle Yemeği: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Aperatifler/Diğer: Jícama. devamı için...

2849 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 4,2 kg alıyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Franciscoinguanzo Günlüğü, 19 Ağu 16

Yorum Gönder

Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi