25 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2095 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 67,16g | Karb: 278,59g.
Kahvaltı: Avocados, Tomatoes, Water (Bottled), Breakfast Sausage, Fried Egg, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: strawberry, banana, rice milk, Water, chicken salad sandwich, Water, corn. Akşam Yemeği: chicken salad sandwich, rice milk, banana, strawberry. Aperatifler/Diğer: red wine, fried rice. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|