17 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1405 kcal
|
Yağ: 28,40g | Prot: 72,64g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Corn, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Compliments Marinated Three Bean Salad, Summer Fresh Pad Thai in A Spicy Chili Garlic Vinaigrette, Summer Fresh Lemon Orzo, Sensations Solid Albacore in Water Low Sodium. Aperatifler/Diğer: Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|