19 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2361 kcal
|
Yağ: 78,81g | Prot: 117,55g | Karb: 300,59g.
Kahvaltı: Sun-Maid California Organic Raisins, True Nutrition Maltodextrin, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, True Nutrition Beef Protein Isolate, Nature's Place Organic Honey, Nutiva Organic Chia Seed, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Avocados, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Wild Selections Solid White Albacore Tuna in Water, True Nutrition Beef Protein Isolate. Akşam Yemeği: Aqua Star Coconut Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sticky Rice, Red Lobster Pan-Seared Crab Cakes, Vinaigrette Dressing. Aperatifler/Diğer: Nutella Hazelnut Spread, Bananas, Plain Crepe, Strawberries, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Good Humor Ice Cream Bars - Strawberry Shortcake. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|