|
Vakantie-kilo's :-)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 68,16g | Prot: 64,57g | Karb: 254,88g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Mama Natuur Bio Muesli, Houdbare Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: AH Quiche Ham & Prei, AH Mini Appelflappen, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Tomaten, Komkommer (met Schil), Perziken, Witte Boterham, AH Hollandse Aardbeien, Aldi Ongezouten Amandelen. Akşam Yemeği: Suiker, Peren, Sperziebonen, AH Olijfolie Traditioneel, Melk (Halfvol), AH Excellent Acacia Honing, Gekookt Ei, Volkorenmeel, Courgette. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|