20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 37,23g | Prot: 105,69g | Karb: 172,40g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Sea Gold Alaska Seelachs Scheiben Lachsersatz, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Öğle Yemeği: Bofrost Bratkartoffeln, Zander. Akşam Yemeği: Weißwein, Pommes Frites, REWE Bäcker Brötchen, Gourmet Zanderfilet. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70% Karamell. devamı için...
|
|
2727 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|