20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 75,68g | Karb: 39,89g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Vinho Branco de Mesa, Pão Torrado, Sumo de Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ananás, Continente Bifes de Atum, Manteiga (com Sal), Lagostim. Akşam Yemeği: Alho, Azeite, Camarão Cozido. Aperatifler/Diğer: Woolworths Folhadinhos de Queijo, Biscoito Shortbread. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|