20 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 58,12g | Prot: 93,19g | Karb: 37,31g.
Kahvaltı: Tomates, Sadia Queijo Prato Lanche, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Ducoco Água de Coco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Aipim Frito, Bife de Fígado. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Royal Gelatina Zero. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|