21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 92,82g | Prot: 94,44g | Karb: 329,43g.
Kahvaltı: Haribo Langue Acide, Haribo Crocodiles, Haribo Crocodiles, Haribo Langue Acide, Côte d'Or Chocolat Orange Noir, Yaourt Nature 0%, Chocolat Noir Fleur de Sel, Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oeuf. Öğle Yemeği: Ketchup, McDonald's Frites (Moyenne), McDonald's American Winter Bacon & Cheddar Fondu. Akşam Yemeği: Mauricette, Bahlsen Pick Up Chocolat Noir, La Laitière Riz au Lait Saveur Vanille, Boursin Ail et Fines Herbes, Super U Salade Mexicaine au Thon, Carottes. devamı için...
|
|
2183 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 1 saat, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|