21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 48,82g | Karb: 250,98g.
Kahvaltı: Кофе, Яблоко Семеринка, Сливы, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, ВкусВилл Котлеты "Нежные" Куриные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Akşam Yemeği: Confashion Миксэль Вафли, Чай Несладкий, Uni Dan Русская Горчица, Блины на Кефире, Перекресток Капуста Белокачанная Тушеная с Яйцом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Арбуз. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|