21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 65,01g | Karb: 72,51g.
Akşam Yemeği: Edy's Outshine Fruit Bars - Mixed Berry, Egg White, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (with Butter), Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, Private Selection Black Forest Ham, Boar's Head Ichiban Teriyaki Style Chicken Breast, Private Selection Black Forest Ham, Almonds, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. devamı için...
|
|
3118 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|