21 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 49 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 58,44g | Karb: 133,04g.
Kahvaltı: Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade. Öğle Yemeği: Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelknödel, Entenbrust. Akşam Yemeği: Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Schaschlik. Aperatifler/Diğer: Ziegenkäse, Mischkornbrot, Gebrannte Mandeln. devamı için...
|
|
2636 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 15 dakika, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|