22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 36,58g | Prot: 69,77g | Karb: 102,88g.
Kahvaltı: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Petit Paris Weichkäse. Öğle Yemeği: Cevapcici, Bratkartoffeln mit Speck. Akşam Yemeği: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Kartoffelbrötchen, Nimm's Leicht Hirtenkäse, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade. Aperatifler/Diğer: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Weißwein. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|