22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3118 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 143,32g | Karb: 455,28g.
Kahvaltı: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Farmer Cashewkerne, Ei, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Gutes Land Speisequark 20%, Lieken Urkorn Grahambrot. Aperatifler/Diğer: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|