|
Urlaub vorbei 😆😆😆. ....jetzt geht es wieder ins Fitti
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3433 kcal
|
Yağ: 246,97g | Prot: 271,76g | Karb: 25,17g.
Kahvaltı: Alnatura Kokosöl Nativ, Brie (Käse), Edeka Eiweißbrot, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, Milbona Schlagsahne. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Gut Ponholz Delikatess Wiener Würstchen, Halbes Hähnchen. Akşam Yemeği: Ömür Hirtenkäse 55%, Tomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Florette Feldsalat, Schmalz, Champignons Frisch, Maredo Zwiebeln, Gut Ponholz Rinder-Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: ESN Tasty Whey - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|