22 Ağustos 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 26,12g | Prot: 39,21g | Karb: 111,74g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Domatesler, Uno Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Orman Kebabı, Domates Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|